AERIAL SCULPT ALLE LEVEL

Kursbeschreibung

AERIAL SCULPT – Training in der Schwebe. Kraftvoll. Elegant. Tiefenwirksam. Aerial Sculpt ist dein ganzheitliches Body-Forming-Workout in der Schwerelosigkeit. Basierend auf dem bewährten SCULPT-Prinzip kombinierst du präzise Pilates-Technik und funktionale Kräftigungsübungen – ergänzt durch das Aerial Yoga Tuch, das dich trägt, stützt und gleichzeitig herausfordert. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und den Einsatz von Mini-Hanteln oder Resistance Bands aktivierst du vor allem deine tief liegenden Muskeln. Das Tuch unterstützt dich dabei, noch intensiver an deiner Körperspannung, Balance und Haltung zu arbeiten – mit mehr Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und Flow. Im Fokus: Bauch, Beine, Po, Arme – für eine definierte Silhouette und ein Gefühl von Stärke und Eleganz. Für alle Level geeignet. Du bestimmst die Intensität – das Tuch passt sich dir an.