AERIAL YOGA ANFÄNGERKURS 

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Was dich erwartet:

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💫 Einführung in die Aerial Yoga-Technik
Lerne, wie du dich sicher im Tuch bewegst, hängst und fliegst. Du wirst Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt – mit viel Feingefühl und ohne Druck. Aerial Yoga ist fließend, sanft und gleichzeitig tief wirksam.

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🪂 Sicherer Einstieg – keine Vorkenntnisse nötig
Egal ob du gelenkig bist oder nicht, sportlich oder Anfänger:in – im Tuch findet jede:r seinen Platz. Wir begleiten dich achtsam durch jede Übung und du bestimmst dein Tempo.

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💪 Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Balance & Flexibilität
Aerial Yoga kräftigt besonders deine Körpermitte, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Gleichzeitig dehnst du dich in alle Richtungen – schwerelos unterstützt vom Tuch.

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🤸‍♀️ Schwereloses Körpergefühl & tiefe Entspannung
Die sanfte Unterstützung des Tuchs lässt dich loslassen – körperlich und mental. Am Ende jeder Einheit schwebst du in der Entspannung wie in einer Hängematte und fühlst dich leicht, ruhig und zentriert.

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DEIN FORTSCHRITT IN 8 WOCHEN:

Du startest mit einfachen Halte- und Dehnpositionen und lernst nach und nach kraftvollere Haltungen, Umkehrpositionen und kleine Flows im Tuch. Woche für Woche wirst du flexibler, stabiler und selbstbewusster – im Körper wie im Geist.

 

 

 

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TERMINE & ABLAUF:​

Unsere Bungee Fitness Anfängerkurse starten alle 8 Wochen und bestehen jeweils aus 8 Einheiten à 60 Minuten.

Du wählst einfach den Starttermin, der für dich am besten passt – der wöchentliche Kurstag und die Uhrzeit bleiben dann über die gesamte Kursdauer gleich.

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​ADRESSE:

​Wittelsbachstraße 3/2, 1020 Wien ​