AERIAL YOGA 

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Was dich erwartet:

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💫 Einführung in die Aerial Yoga-Technik
Lerne, wie du dich sicher im Tuch bewegst, hängst und fliegst. Du wirst Schritt für Schritt an die Übungen herangeführt – mit viel Feingefühl und ohne Druck. Aerial Yoga ist fließend, sanft und gleichzeitig tief wirksam.

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🪂 Sicherer Einstieg – keine Vorkenntnisse nötig
Egal ob du gelenkig bist oder nicht, sportlich oder Anfänger:in – im Tuch findet jede:r seinen Platz. Wir begleiten dich achtsam durch jede Übung und du bestimmst dein Tempo.

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💪 Ganzkörpertraining mit Fokus auf Kraft, Balance & Flexibilität
Aerial Yoga kräftigt besonders deine Körpermitte, löst Verspannungen und verbessert die Haltung. Gleichzeitig dehnst du dich in alle Richtungen – schwerelos unterstützt vom Tuch.

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🤸‍♀️ Schwereloses Körpergefühl & tiefe Entspannung
Die sanfte Unterstützung des Tuchs lässt dich loslassen – körperlich und mental. Am Ende jeder Einheit schwebst du in der Entspannung wie in einer Hängematte und fühlst dich leicht, ruhig und zentriert.

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DEINE FORTSCHRITTE:

Du startest mit einfachen Halte- und Dehnpositionen und lernst nach und nach kraftvollere Haltungen, Umkehrpositionen und kleine Flows im Tuch. Mit jedem Training wirst du flexibler, stabiler und selbstbewusster – im Körper wie im Geist.

 

 

 

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TERMINE & ABLAUF:​

Unsere Antigravity Trainings finden täglich statt. Wir haben keine Bindung und du kannst jedes Training nach deinen Wünschen planen. Heute Lust auf Bungee und morgen doch lieber Aerial Yoga? Alles kein Problem: Hole dir einen 10er Block und gestalte total flexibel deine Trainings bei uns :) ​​​​

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​ADRESSE:

​Wittelsbachstraße 3/2, 1020 Wien ​